En la actualidad nos encontramos sumergidos en la era digital, el uso de pantallas ha aumentado considerablemente, afectando los patrones de sueño de diferentes grupos poblacionales y creando un gran impacto, el uso de pantallas en la higiene del sueño.
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domingo, 1 de febrero de 2026
miércoles, 9 de octubre de 2019
Sesión EIR del 9 de Octubre de 2019: Higiene del sueño.
Es imprescindible un manejo adecuado de este problema de salud desde los equipos de Atención Primaria, coordinándose médicos y enfermeras para la realización de planes de salud individualizados para los pacientes con insomnio, en el que los mismos sean participes de sus cuidados. Así mismo, también se debería evitar la medicalización de la vida diaria. es muy importante conocer que estar triste NO implica necesariamente estar enfermo, existiendo una errónea tendencia a psicopatologizar reacciones de ánimo normales y transitorias como son la tristeza, el miedo, la incertidumbre, la inseguridad, la rabia, la angustia... debido a procesos vitales.
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