El cortisol y el estrés se han vuelto cada vez más relevantes cuando hablamos de salud. En un mundo marcado por el ritmo acelerado y las exigencias constantes, el cuerpo permanece en alerta más tiempo del necesario. Aunque el cortisol es una hormona clave para responder al estrés, su presencia elevada de forma prolongada puede afectar el equilibrio físico y mental, influyendo en el sueño, el sistema inmunológico, el estado de ánimo y la concentración. Comprender su papel es un primer paso para cuidar mejor nuestra salud.
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