Explicación de conceptos básicos de los problemas de salud mental más prevalentes en la actualidad y los cambios que se producen en el organismo a modo de introducción, y el manejo sobre cómo abordarlos, haciendo especial hincapié en la técnica de mindfulness. La primera parte de la sesión es teórica y la segunda es llevada a la práctica, donde se aplica ejercicios de respiración, meditación, autocuidado, etc.
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