miércoles, 17 de diciembre de 2014

Sesion EIR del 17 de Diciembre de 2014: Mindfulness

La conciencia plena o mindfulness es un estado de atención al momento presente donde se perciben claramente los pensamientos, sensaciones físicas, emociones y eventos en el momento en que ocurren sin reaccionar automáticamente. 
La práctica continuada de la atención produce una mejora de la salud física y el funcionamiento de la mente. 
Los beneficios de su práctica han sido constatados por numerosos estudios científicos empleándose no solo en el terreno de la psicología sino también en el de la medicina, como tratamiento complementario de diversas patologías médicas.
La reducción del estrés basada en la atención plena puede ser una herramienta útil para incorporar en el día a día del profesional sanitario ya que aporta beneficios tanto en su vida personal como laboral, mejorando su calidad de vida y generando con ello bienestar y felicidad.

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